冬季5道要命坎这么做能躲过一劫看到马上转给你了

摘要：预防跌倒永远是第一位。在厕所、浴室安装防滑扶手，在过道安装小夜灯，给地板打防滑地板蜡等。买的鞋子最好有防滑功能，遇到雨雪天女装大衣，请提醒他们尽量不要出门。

朔风入骨，寒潮频袭。严酷的冬天，对全身的每一个器官来说都是考验。许多慢性疾病也易在冬天高发，若不重视，甚至会危及生命。

尤其是上了年纪的人，在气温和冷风的双重夹击下，很容易导致疾病加重或诱发多种并发症。因此男装马夹，冬季成了很多人的一道要命坎！

一年四季冬天去世的人最多

中国慢性病前瞻性研究项目在2016年公布的一组数据显示：我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%孕妇装。

国外也有类似现象。英国国家统计局官方网站曾公布一组冬季死亡人数数据，去年冬季死亡人数比其他季节多4.4万！

这么看，冬天的确成为了很多人的要命坎！

尤其是上了年纪的人！因为上了年纪以后，人体的自我调节能力下降，抵抗力较弱，气温的变化以及冷风的侵袭很容易导致疾病加重，特别是心脑血管疾病和呼吸系统疾病。在这个过程中更容易加重病情或诱发多种并发症。

五大冬季高发疾病

了解对策，刻不容缓！

低温加重心脏负担杭州癫痫病医院，增加猝死风险

现在很多人有高血压、高血脂等疾病。而冬季气温又比较低，特别是遇到大风降温天气，寒冷会刺激人体血管收缩，从而促使心率加快，血压升高。

研究发现：室外温度每降低1摄氏度，人体收缩压约升高0.19毫米汞柱，舒张压约升高0.12毫米汞柱。这样会增加心脏负荷，引发心绞痛、心梗、猝死等疾病！

此外，冬季因排汗减少，饮水量减少，水分摄取不足，血液黏稠度增加，容易形成血栓，导致急性心血管事件发生或病情恶化。

建议

冬季温差大，血管易收缩和痉挛，干燥也容易造成血液黏稠，诱发心血管疾病。

建议及时补充水分（每天不能低于2000ml水），降低血液黏稠；忌食生冷食物；减少晨练，保持情绪稳定。

温差大，诱发脑卒中心梗

冬季人体毛细血管收缩，血循环外周阻力加大会引起血压升高，促进血栓形成，是中风的高发季节，且中风常起病急骤，危害极为严重治疗价格。中老年是中风的高发人群。

而年轻人不健康的饮食习惯如喜爱高盐、多肉、高动物油、浓咖啡、浓茶；吸烟、酗酒；缺乏锻炼等也是易发生中风的危险因素。

除此以外，有高血压、心脏病、糖尿病（特别是伴有房颤、高脂血症），以及有缺血性心、脑、肢体血管疾病的患者；脑动脉狭窄以及有家族中风史的人，都是中风易发患者群。

这和心梗、猝死非常类似，温差导致心脏负荷增加，同时也增加了脑溢血和脑血栓发作的机会。

建议

冬季做好保暖工作胜过药物治疗，尤其是头部保暖。建议冬季养成戴帽子的习惯，可以减少热量散失，更可以减少脑部血管收缩引起的各种不适。

有病史的人一定谨遵医嘱用药，尤其老人不要擅自停换药。可以提前把药物分装进小药盒，定个闹钟，提醒自己按时、定量吃药。

规律饮食和运动。天气虽冷，切记不要吃太多大鱼大肉类的菜肴。同时保持运动。在室内走走杭州治疗癫痫最好的医院，打打太极，也比坐着不动强。

寒冷干燥，引发呼吸系统疾病

呼吸系统疾病也是冬季的高发疾病，例如慢性阻塞性肺病、老慢支、肺炎等。

天气转凉，呼吸道的保护能力下降，干冷的空气，以及粉尘，会刺激呼吸道，引发咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状，加重老慢支、慢阻肺等疾病的病情。免疫力差的老人容易受到病毒、细菌的感染。

建议

避免吸入有害颗粒。雾霾天气中的颗粒等会对呼吸系统产生伤害，因此空气不佳时出门应注意戴好口罩，老人尽量不要出门。

积极预防感冒等上呼吸道疾病。在有空调或暖气的房间可使用加湿器，天气好的时候，应定时给室内通风。

尽量应远离人群聚集的地方，并且在咨询医生后，接种流感疫苗和肺炎疫苗，避免发生呼吸道感染。如果出现咳嗽、呼吸不畅等症状，一定要及时就医，不要因为症状轻就忽视它。

摔倒致骨折及多种并发症

数据显示，跌倒是造成65岁以上老人意外死亡的第一大原因。其危险性甚至不亚于中风、心梗等疾病。

冬天路面湿滑，衣物厚重，老人很容易摔跤，出现骨折的现象也明显增多。老年人一旦发生骨折，容易导致原有的内科系统疾病加重，以及泌尿系统感染、褥疮、肺炎等并发症。

另外，一些骨折患者长期卧床，更容易形成深静脉血栓，而血栓会随着血液循环游走可导致肺栓塞，重者可导致骨折病人猝死；此外癫痫病的治疗方法，骨折后高凝状态也增加了血栓形成的几率。

建议

预防跌倒永远是第一位。在厕所、浴室安装防滑扶手，在过道安装小夜灯，给地板打防滑地板蜡等。买的鞋子最好有防滑功能，遇到雨雪天，请提醒他们尽量不要出门。

跌倒后要尽快就医。老人跌倒后别急着起身，先原地感受一下身体状况：如果感觉不适，要及时求助，尽快拨打120，等待医护人员；如果能站起来，也别着急，缓慢移动到附近的安全地点，休息观察一阵；即使感觉没啥事儿，也最好带老人去医院检查一下，更放心。另外，可以在衣兜里放一张纸条，写上联系方式，确保意外发生时能及时联系家人。